Болят пятки. Причины и что с этим делать?

Пяточные шпоры

Пяточные шпоры, также известные как пяточные шипы, представляют собой острые костные выступы, которые образуются на пятке, часто на нижней стороне. Они могут быть причиной острой и интенсивной боли в области пятки.
Эти шпоры обычно образуются в результате долгосрочной нагрузки на пятку и периодического натирания сухожилий на пятке, в частности плантарной фасции — связки, которая проходит по дне стопы.

Симптомы пяточных шпор

• острая боль в пятке, особенно при ходьбе или стоянии
• боль усиливается утром после пробуждения или после длительного периода покоя
• возможное появление отека и воспаления в области пятки.

Лечение пяточных шпор не является сложным и проводится после проконсультации с врачом или ортопедом

• покой и ограничение физической активности, чтобы снизить нагрузку на пятку.
• применение льда для снижения воспаления.
• использование поддерживающей обуви или стелек, которые смягчают удар при ходьбе.
• физиотерапия и растяжка мышц стопы.
• применение противовоспалительных лекарств по рекомендации врача.
• инъекции кортикостероидов, если боль сохраняется.
• в некоторых случаях, когда консервативное лечение не приносит результатов, может потребоваться хирургическое удаление шпоры.

Лечение пяточных шпор включает в себя различные методы, включая физическую терапию, ношение ортопедических стелек, применение противовоспалительных препаратов, терапевтическую растяжку, инъекции и в редких случаях хирургическое вмешательство для удаления шпор. Самолечение не рекомендуется, и важно проводить процедуру с врачом или ортопедом для точной диагностики и разработки плана лечения.

Плантарный фасциит

• боль в пятке, которая чаще всего локализуется в области пятки и может быть особенно ощутимой утром после пробуждения или после продолжительного периода покоя.
• болезненные ощущения при ходьбе. Ходьба и стояние на ногах могут усиливать боль. Пациенты могут описывать это как ощущение укола или натяжения в области пятки.
• отечность и воспаление. Иногда пятка может быть отечной и покрасневшей из-за воспаления плантарной фасции.

Ахиллова сухожилия

• травмы и перегрузка. Ахиллова сухожилия может подвергаться травмам и перегрузке, особенно у спортсменов или у людей, которые участвуют в интенсивной физической активности. Это может привести к разрыву или воспалению сухожилия, что вызывает боли и ограничения в движении.
• Ахиллов тендонит (тендонит ахиллова сухожилия). Это воспалительное состояние ахиллова сухожилия. Оно может быть вызвано перегрузкой, травмой или другими факторами и проявляется болью, отеком и воспалением в области пятки.

Спортивные травмы

Плоскостопия

Плоскостопие — это состояние, при котором подошвы стопы касаются пола по всей поверхности, а длинные и поперечные дуги стопы утрачивают свою естественную высоту. Плоскостопия оказывают негативное влияние на пятку из-за изменений в режиме и функции стопы, что может привести к перегрузке пятки, это когда вес неравномерно восстанавливается, особенно при ходьбе и стоянии. Также плоскостопие увеличивает риск развития фасциита пяточной кости — выступа связки, соединяющей пяточную кость с передней частью стопы. Это может проявляться болями и накоплениями отечности в области пятки. Из-за измененной анатомии стопы при плоскостопии может меняться стойка и ходьба, что в свою очередь может привести к утомлению и дополнительному давлению на пятку.
Лечение пятки при плоскостопии может включать ношение поддерживающей обуви, ортопедических стелек, физиотерапию и регулировку нагрузки для снижения нагрузки на стопу.

Неправильная обувь

Ношение неудобной или неправильной обуви может вызвать боль в пятке, а также оказать негативное влияние на пятку из-за неудовлетворительной поддержки, несоответствующей амортизации и давления на различные части стопы.
Выбор обуви должен соответствовать анатомии стопы и соответствовать индивидуальным требованиям, что важно для поддержания здоровья стопы и предотвращения травм, включая проблемы с пяткой.

Подагра

Одним из характерных заболеваний суставов является подагрический артрит (подагра). Пятка может быть одной из зон поражения. Кристаллы мочевой кислоты могут оседать в суставах, включая те, которые расположены в области пятки, что вызывает сильную боль, отек и усталость.
В ходе подагры кристаллы мочевой кислоты могут образовывать осадки, называемые тофусами. Они представляют собой образования, которые могут образовываться в различных местах, включая мягкие ткани вокруг пяток. В результате возникают боли в суставах, возможно снижение подвижности стопы и боли в области пятки. Это может затруднить нормальную активность и передвижение.

Сахарный диабет

У людей с диабетом из-за воздействия на кровеносную систему, нервы и ткани, может возникнуть нейропатия и нарушение кровоснабжение стоп, что может привести к боли в пятках, ощущениям покалывания, онемения в области пятки. Из-за снижения чувствительности существует риск травм и образования язв.
Пациентам с сахарным диабетом важно регулярно проверять состояние своей стопы, следить за гигиеной и предупреждать технические проблемы. Контроль уровня сахара в крови и регулярные медицинские осмотры играют ключевую роль в предотвращении серьезных нарушений в области пятки и стопы.

Ревматоидный артрит

Воспалительное заболевание ревматоидный артрит может поражать суставы связанные с пяткой. Это приводит к болям, отеку и ограниченной подвижности в области пятки. Воспаление и деформация суставов в результате ревматоидного артрита могут способствовать развитию пяточных шпор, что может усугубить боль в суставах.